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セルフエステにオススメの美容グッズとセルライト除去

by admin

セルフエステの効果を高めるために、様々なセルフエステ関連のグッズが販売されています。
その中でも多くの人が使っているものの一つに「美顔器」があります。
ただ、「美顔器」と一言で言っても、実にいろいろな種類のものがあります。
ごくごく弱い電流による刺激を肌に与えることで、お肌を活性化させるようなタイプのものや、美顔器から出る蒸気によってお肌をケアするといったものなど、美顔器によって様々な特徴があります。
しかし、いずれの種類の美顔器であれ共通していえるのは、お肌の血流を良くして、乾燥、シワ、シミ、たるみ、くすみなどのお肌の悩みを解決してくれる、ということでしょう。
エステサロンに行って、美顔マッサージなどをしてもらうのももちろん良いと思いますが、美顔器を使えば、自宅で自分の好きな時間にケアをすることができるので、仕事や家事で忙しくてエステサロンまで行ってられないわ!という方にも大変おすすめです。
最近の美顔器であれば、たいていのものが防水型になっているので、入浴中にケアができるようになっています。
入浴時間は貴重なセルフエステタイムですので、体のケアもしながら、顔のケアにも取り組んでみましょう。
美顔器の他には、肘やかかとの角質を除去する角質ケアグッズがあったり、頭皮のダメージをケアすることに特化したグッズや、体のマッサージやツボ押しを補助してくれるグッズなど、実に幅広いグッズが販売されています。
これらのグッズは家電量販店の美容グッズコーナーはもちろん、インターネットでも簡単に購入できるものがほとんどです。
ただ、インターネットで購入する際には、いくつか注意が必要です。
価格が安いからと安易に購入ボタンを押してしまうのではなく、実際に購入して使用してみた方の感想を確かめてみたり、同じような機能を持つ他のメーカーの商品と比較してみるなど、事前に十分検討する必要があります。
家電量販店などであれば、販売員の方が商品の特徴を説明してくださったり、実際にその商品を体験することができたりする場合もあるので、インターネット上の情報だけで購入するのは迷ってしまう、というような時は、家電量販店に足を運んでみるといいでしょう。

 

セルライト除去のためのセルフエステ「最近、お尻や太ももの辺りに何かザラザラ、ボコボコしたものがあるんだけど、これなんだろうな~?」と思っている方、それはもしかすると「セルライト」かもしれません。
「セルライト」は体内の老廃物と蓄積された脂肪が混ざることにより現れるものです。
このセルライトを除去するにはどうすればいいんだろう?と困っている方もおられるかと思いますが、丁寧なセルフエステを行えば、除去できます。
ただ、1回だけのセルフエステで全てのセルライトが除去できてしまうということではなく、日々、時間をかけてケアしていくことで除去されていくので、即効性をお求めの方は、エステサロンでプロの手によってケアしてもらうのがいいでしょう。
特に急いでセルライトを解消する必要もなく、「お金をかけず、じっくり自分で自分の体をキレイにしていきたい」という方には、セルフエステが向いているでしょう。
さて、具体的なセルフエステによるセルライト解消方法ですが、マッサージが有効な方法と言えるでしょう。
特に、お風呂から上がった後の、体が温かいうちにマッサージをするのがおすすめです。
マッサージをするときに心がけたいのは、足の付け根や膝の後ろなどのリンパが集中している箇所を意識してマッサージするようにしてみてください。
そうすることで、老廃物の蓄積しやすいリンパ周辺が刺激され、リンパの循環も良くなり、老廃物も排出されやすくなっていきます。
また、マッサージをするときに、セルライト解消の補助グッズなどを活用するのもいいでしょう。
さらに、マッサージ以外でも、セルライト防止効果を持つ下着などを身に付けるという方法もあります。
補助グッズも下着もそんなに高価なものでもないので、セルライトでお困りの方は、そういったものも一度調べてみてはいかがでしょうか。


筋肉の鍛え方とダイエット

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筋肉を鍛えたからといって筋肉質な体型になることはありません。もちろん鍛え方にもよりますが、ミトコンドリアダイエットでの運動はそういった筋肉を鍛えるためのものではありません。代謝を上げるために筋肉をつけるだけなのです。
ミトコンドリアダイエットは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせて行うダイエット方法です。30秒ずつ続けて1セットを1日3回行うだけです。
気をつけていただきたいのは、規定以上の運動をするのはよくないということです。特に無酸素運動は筋肉に乳酸がたまって効率が悪くなってダイエットが続けられなくなります。筋肉には速筋と遅筋があります。速筋は瞬発力、遅筋は持久力に優れていて、無酸素運動をするには速筋が主に使われ、ジョギングに代表される有酸素運動は遅筋が使われています。ミトコンドリアは、遅筋により多く含まれていることが分かっていますので、遅筋を鍛えて、更に無酸素運動をバランスよく行うことで、理想的な体型になることが、このミトコンドリアダイエットです。

ミトコンドリアダイエットを試してみても、どうしても効果が得られないという方は、痩身エステで脂肪燃焼を試してみてもいいかもしれません。


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